Näin saat marjojen terveyshyödyistä kaiken irti − ravitsemusterapeutti neuvoo
Marjat ovat hyvin ravintotiheitä eli niissä on paljon ravintoaineita suhteessa energiamäärään. Kesän marjasatoa sopii myös pakastaa, sillä ravintoaineet kestävät hyvin, kunhan marjat syödään noin vuoden sisällä. Kuva: Jaana Kankaanpää Matti Tuominen Marjoilla on monenlaisia terveysvaikutuksia. Marjojen syöminen voi esimerkiksi vähentää silmien väsymistä tietokoneen äärellä, lisätä ihon kollageenituotantoa ja parantaa aivojen tiedonkäsittelyä. ”Runsaan marjansyönnin on osoitettu madaltavan …
Read more “Näin saat marjojen terveyshyödyistä kaiken irti − ravitsemusterapeutti neuvoo”